如今內褲已經成為我們最貼身、最私密、陪伴時間最長的生活伙伴。而一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，人的排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等致病菌。那你還敢再馬馬虎虎穿內褲嗎……
內褲這一塊小小的遮羞布，起源于13世紀的歐洲。
1935年，芝加哥地區出現了世界上第一條前片有Y字形縫線的三角內褲，3個月里售出3萬條。
現在，內褲已經成為我們最貼身、最私密、陪伴時間最長的生活伙伴。而其中的健康學問，你未必都知道。
微生物研究表明，一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，人的排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等致病菌。
很多人還有不健康的習慣，比如一條內褲穿幾天甚至一周;內褲放很久攢著一起洗;一條內褲穿幾年都不換新的等。
挑內褲不能馬馬虎虎，穿內褲同樣如此。
男士篇
純棉透氣材質最佳
內褲所保護的部位，也是男性最“嬌嫩”的地方，如果材質不對，會增大摩擦，導致皮膚發紅甚至有刺痛感，嚴重時還會擦破皮膚，容易導致男性常見皮膚病——“股癬”(腹股溝處的一種皮炎)。
陰囊內比腹腔溫度低一兩度，這才是精子比較喜歡的溫度。因此，男性好內褲必須在兩點上達標，一是吸水性好，二是透氣性好，否則易導致睪丸附近滋生細菌。
建議將絲質、萊卡、尼龍、化纖等材質的內褲從衣柜中移除，純棉內褲才是最佳選擇。
大小要“量身訂制”
睪丸是個害怕壓力大的器官，當內褲緊貼，會增加兩腿之間的摩擦。
但內褲并不是越松越好，而要從自己身材出發，找到最適合的尺寸。當內褲的大小不會在男性私處起褶皺，又沒有緊貼身體時，就是相對合適的大小。
四角內褲更護精子
2012年，英國謝菲爾德大學的科學家發現，穿緊身內褲的男性其精子濃度低于穿四角內褲(即常說的平角內褲)的男性。四角內褲能為睪丸提供相對適宜的溫度，能讓精子質量更有保障。
四角內褲的種類也不少，除大小要合適外，建議選擇收口的，長度以略低于襠部一兩寸為宜。有生育計劃的男性，四角內褲更是首選。
顏色最好別挑黑的
《每日郵報》指出，特別是黑色內褲的風險相對較高，因為橡膠促進劑通常被用作質量較差、價格便宜的內褲染料，黑色的內褲可能性更大，更容易造成接觸性過敏。
其實，不管是買什么顏色的內褲，都建議選購正規品牌，買回家后要在穿之前清洗一遍，以減少化學成分對皮膚的傷害。
【小提示】
每天換洗防細菌
一條臟內褲可能含有大腸桿菌、沙門氏菌等細菌，正常的清洗過程很難完全清除它們。因此，每天換洗內褲就十分必要。
英國一項調查發現，約1/5的男性做不到每天換洗內褲。這不僅會加重皮膚的瘙癢，更容易引起細菌及真菌感染。清洗時，最好用肥皂手洗，不要和襪子等其他衣物一起洗。
偶爾不穿，給陰囊“放個假”
很多人一天24小時都穿著內褲，其實適當的脫下內褲也是一種健康的行為。
晚上回到家，男性可以脫下內褲，換上寬松的棉質家居服，保證皮膚干燥和舒適。
晚上也可以選擇裸睡，不給陰囊造成“溫暖多汗”的環境，保持睪丸干燥涼爽。
女士篇
內褲不能太緊
女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近。
內褲穿得太緊，容易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區域污垢(如肛門和陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。
內褲太緊，也會導致局部環境溫暖潮濕，給細菌的生長和繁殖提供絕佳場所，引起外陰部或陰道炎癥。因此，內褲一定要選擇寬松適度的。
材質挑純棉、莫代爾的
純棉對女性來說，也是最健康的面料。
莫代爾材質的內褲吸水性和透氣性也很不錯，穿起來的的舒適度也較高。有數據顯示，莫代爾的吸收和釋放水分的速度比一般純棉高50%，但皮膚敏感的人可能易過敏。
白色是“最佳色”
白帶是判斷女性陰道健康的重要標準，白帶變渾濁，甚至發黃、發紅都有可能是疾病的征兆，應當早發現早治療。
其他顏色的內褲或者圖案太花，可能會影響大家對白帶的判斷，建議穿淺色的內褲，以白色為最佳。
年齡大了選高腰的
上了年紀的人，宜選擇高度在肚臍或以上的高腰內褲，有較好的保暖效果。與男性不同的是，女性宜選擇透氣性較好的三角褲。
丁字褲要少穿，它容易傷害嬌嫩的皮膚，使血液循環不暢，導致細菌侵入尿道、生殖道，引發炎癥等。
【小提示】
肥皂手洗能殺菌
女性私處是一個弱酸性的環境，所以堿性不強但清潔效果好的肥皂是最佳選擇。
婦科常見的霉菌和滴蟲都能被肥皂殺死，打上肥皂用手搓洗3~5分鐘，清洗效果就很好。
同時，記得準備一個專門清洗內褲的器皿，即使是夫妻，內褲最好也分開清洗。內褲攢著洗也是不好的習慣，容易滋生細菌。
內褲也要曬太陽
陽光中的紫外線能殺菌。專家建議，可將內褲置于午后陽光下曬半小時。
沒有晾曬條件的，也要盡量放在通風的地方晾干，或直接高溫處理，用電熨斗熨燙或電吹風烘干。
最好半年更換一次
一旦內褲出現變形、材質變干硬、污漬清洗不干凈等情況，就應該及時更換。
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